Virabhadrasana III | La postura del Guerrero nº 3
Esta semana, en clase, practicamos Virabhadrasana III, la versión final del enlace de los guerreros. Una poderosa asana de equilibrio […]
General, Yoga
Kriya Yoga con Shibendu Lahiri
Hace hoy una semana tuve el privilegio de asistir a uno de los seminarios, cursos o iniciaciones –o como queramos
Yoga Mental o Raja Yoga: profundizando nuestra práctica
He dedicado este artículo a comentar aspectos específicos del Raja Yoga, o del Yoga Mental, con la idea de dar
El Yoga y el Equinoccio de Primavera 🌹
La primavera irrumpe con un nuevo cambio de energía que se manifiesta dentro y fuera de nosotros. Así, nuestra práctica de Yoga va a verse influida de diversas maneras… ¿Cómo? Te lo cuento a continuación
Anantasana | La postura de Ananta 🐍
Ananta, lo infinito, sin límite. Uno de los numerosos nombres de la deidad hindú Vishnú. En esta asana, abrimos los
General, Yoga
Ahimsa, la No-Violencia
Ahimsa es el primer Yama al que se refiere Patanjali. La No-Violencia. No es casual que se trate del primer
General, Yoga
Supta Virasana | Postura tumbada del héroe
Con esta asana, continuamos con las asanas de apertura del corazón. Experimentamos con Supta Virasana, el Héroe Acostado. Una asana
Dhanurasana | La postura del Arco
Poco a poco vamos dándole amplitud a nuestro cuerpo, buscando expresar la apertura a través de la figura de nuestro
Gomukhasana | La postura de la Cabeza de Vaca 🐮
En esta ocasión trabajaremos con Gomukhasana, la Cabeza de Vaca o Rostro de Vaca. Dicen que si miras la posición
Ardha Matsyendrâsana | La media postura del Señor de los Peces 🐠
Mi primera maestra de yoga siempre la llamaba «la media cola de pez». No sé muy bien por qué esa